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　　在这个时节该如 何调理养生 
？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。