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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
 蒜、荠菜
、香椿等，以疏  肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩

芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。