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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 
、香菜、

葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝
 
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就

是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。