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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆
苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。