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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。