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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。