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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。