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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭

菜、 香菜、葱、蒜 
、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。