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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、

莴 苣等 ， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。