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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。