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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少
 食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。