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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免 肝火上 炎。