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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽 
、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝 火上 炎。