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　　在这个 时节该如何调理养生 
？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。