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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。