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　　在这
 个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。