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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。