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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。