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　　在
这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味

 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。