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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜
、香  菜、葱
、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。