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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。