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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的  嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。