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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。