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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外， 
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。