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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。