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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。