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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁

食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。