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　　在这
个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜

、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。