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　　在这个时节
该如何调理养
生？宋

曙霞认为，在饮食 上可多 吃有  芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽


”，
也就是说这个季节可  吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。