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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃  有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。