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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、
香椿  等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。