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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。