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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜
绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。