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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。