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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。