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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。