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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝 火上炎。