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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。