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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 
肝。另 外 ，
俗  语称“春  日吃春
芽”，也  就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。