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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝
柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。