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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气 
味的蔬菜 ，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激 食物，以 免肝火上炎。