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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季

节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。