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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、  荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。