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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋 曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。