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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香 椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。