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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
 为，在饮
 食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。