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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。