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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝  火上炎。