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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏 肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，  禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。