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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。